2020年1月18日 星期六

5月不吃这菜太可惜,维C含量比胡萝卜还高,脆爽开胃,多吃不腻

像现在这个季节很多蔬菜都已经成熟,绿色的菜一大把一大把的随便都可以买到很多,而且春天和夏天多吃蔬菜,对身体都有很多好处。在此之前,有一种菜,我基本上没吃过,昨天去市场转转看到有人在卖一种尖尖的菜,看起来像莲藕,我就上去问了问,大妈跟我说这个叫做藕尖,很好吃的。我就想起来以前好像在其他饭馆吃过,酸酸甜甜,口感很好,而且很脆,我就打算买一点尝尝鲜,谁知道还挺贵的一斤就要15,买都买了就回来学着做一做吧。

回来我问了问妈妈, 她跟我说,这种菜其实营养价值很高,但很多人都不知道它里面还有很多微量元素,对女生的身体很好,如果下次碰到一定要多买一点,虽然现在价格比较贵,但是等到五月底上市了,产量变多了,价格自然也就便宜了,所以这个季节吃藕尖还是很当季的。

今天我就教大家做一道糖醋藕尖,让没吃过的朋友买也尝尝鲜,回家做给老人孩子吃也能换换口味是非常不错的选择。其实,这道菜的做法非常简单,口味是又甜又酸,真的非常爽口。

我们把外面买回来的藕尖清理干净,一般如果是新鲜刚挖回来的藕尖泥土都比较多,所以我们要多去洗几遍,把泥土洗干净这样子后面才好做。清洗干净的藕尖可以放在一个碗里准备好,然后我们可以准备一些配菜,这些配菜就看自己的选择了,每个人都喜欢的口味都不一样,如果不想选配菜,也可以只炒藕尖,想做出来的菜口感也不会太差。

我做菜有一个习惯,就是要先把调料配好,我们可以先找一个碗,在碗里放入一勺生抽一勺老抽一些盐,一些淀粉,搅拌均匀,也可以放一勺清水,如果没有这个习惯,可以在炒菜以后再放,这都不会影响做菜的口感。我们先把锅里放入一些食用油,等油烧个六成热就可以开始炒菜了,先把葱姜蒜辣椒,放入油锅里爆炒,然后直接放入洗好的藕间用中火返厂偶等油烧个六成热就可以开始炒菜了,先把葱姜蒜辣椒,放入油锅里爆炒,然后直接放入洗好的藕尖,用中火翻炒,藕尖很好熟,不用炒得太久,等菜差不多熟了,以后可以放入刚才配好的调料等菜差不多熟了,以后可以放入刚才配好的调料,再放入一些醋和糖,这样做出来的口味又酸又甜非常好吃。如果是喜欢吃肉的朋友,可以在炒菜前先把肉丁炒好这样搭配起来,荤素得当,营养均衡。

出锅之前,还可以放一些葱花进行点缀,这样一道好吃又好看的糖醋藕尖就做好了。

2020年1月14日 星期二

每日一菜!

IMG_20190214_174933.jpgSV_CM7`28R%P6GFOR{@Y6~8.png                                                                                                                       各位,有想吃的菜品欢迎下方留言,小编会每天更新。手写不易,谢谢关注!

2020年1月13日 星期一

农村赶集的场面你见过吗

春节前,家家户户都要置办年货,农村置办年货就会去赶集,集上似乎什么都有,想要什么有什么,卖家也都是从四面八方赶来,十里八村的人都集合到一起,很是热闹。

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很久都没有逛集啦,我起了个大早,吃过早饭就骑车去了集上,赶集的人已经很多啦,随着人群往里走,最外面的是肉市,我最喜欢吃凉拌牛肉啦,秦川黄牛肉,拌上酸酸辣辣的汁,哇哦,别提有多费劲啦!想买上几斤牛肉,问了说是30块钱一斤,买牛肉的乡亲很多,久久挤不到跟前去,看来现在的人都不差钱呀!

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要买的年货还有很多,我得继续跟着人群往里走,不用着急,急也没用,只要顺着人群自然往前走就行,到了菜市,我很庆幸自己来的还算早,对照着清单一一买全,可算累死我啦,人这么多,推车也不方便!

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妈妈说今年多买些海鲜,看到别人家招待客人有很多海鲜,吃起来特别鲜美,她也想学着做几个菜来招待客人,还别说,小时候集市上一般只卖鱼的,这几年运输方便了,沿海的海鲜在我们这也越来越常见了。

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终于买全了,忙碌了大半天,小时候跟着爸妈转悠,不曾想赶集也这么辛苦,大包小包的还真是沉,看到路边有卖小吃的,我想起了小时候吃的有多开心,现在轮到我置办年货,这赶集的场景,才真真正正的体会到。喜欢我就关注我,你的鼓励是我前进的动力!

2020年1月11日 星期六

香喷喷的几道家常菜,好吃不贵,美味简单营养,家人吃的美滋滋

干锅牛蛙

食材:牛蛙,韭菜花,欧芹,尖椒,红尖椒,食盐,干辣椒,料酒,老抽,姜,蒜,花椒,小葱,紫苏,植物油,香辣酱,啤酒,白糖

做法:

1.牛蛙块洗净,加入一部分姜丝、花椒、料酒腌制10分钟左右。

2.蒜去皮拍粒,青红椒斜切成段,小葱切段,姜切丝,干红椒切段。

3.香芹切段,韭菜花切条,紫苏随意切一下。锅入油,炒香蒜粒、干椒段和姜丝。

4.加入牛蛙翻炒断生。依次加入香锅料、香辣酱、啤酒、老抽、糖、鸡精大火翻炒几分钟收汁。

肉沫蒜薹

做法:

1.蒜薹洗净切成小段,猪肉切成沫备用

小炒蟹味菇

食材:蟹味菇、红辣椒、姜、青辣椒、蒜、盐、蚝油、生抽

做法:

1、蟹味菇去蒂洗净,入开水锅中焯烫约10秒捞出沥干备用;

2、青红辣椒洗净切块;姜切末;蒜切片;

3、热锅冷油,放入姜末、蒜片炒香,放入蟹味菇滑炒2分钟左右;

辣拌黄豆芽

食材:黄豆芽、葱、辣椒粉、盐、油、盐、油、鸡精

做法:

1.豆芽去根洗净,放开水中焯烫一下,捞出待用。

2.葱切葱花。

3.油锅烧热,放入辣椒粉、盐、鸡精炒匀。

4.淋在豆芽上拌匀,撒上葱花即可。

5. 把除美味鲜和酱油以外的所有佐料都放进去一块炒2分钟,然后再把美味鲜和酱油也倒进去。沿锅边把剩下的料酒倒进去,然后从砂锅里舀点儿汤出来大火煮5分钟。

2020年1月10日 星期五

它是“天然铁库”,含铁量是番茄的20倍,孩子常吃高于同龄人!

孩子在长身体的过程中,少不了两种必需的营养物质,而它们就是铁和钙。如果孩子在小时候铁和钙都会得到充分的补充的话,那么他们在生长的过程中,个头会生长得非常迅速,比起同龄人甚至都会高出一个头,所以说啊,我们在日常生活中,一定要在注意给孩子补充铁和钙。而今天小编跟大家介绍一种蔬菜,这种蔬菜的含铁量非常的高,它的含铁量是番茄的20倍呢,那么这种蔬菜是什么呢?其实它就是芹菜。它是“天然铁库”,含铁量是番茄的20倍,孩子常吃高于同龄人!

芹菜不仅好吃,营养价值也很丰富,除了含有很多蔬菜中都有的维生素和膳食纤维以外,蛋白质和磷的含量比瓜类高1倍,铁的含量比番茄多20倍,补铁补血别错过。另外我们在吃芹菜的时候,都会把芹菜叶给丢掉,其实这种做法是非常不正确的,因为芹菜所含的营养物质,在芹菜叶中也有,而且芹菜叶的含量要比芹菜杆要多上很多。所以说啊,芹菜叶千万不要随便丢掉,那么我们如何把芹菜叶制作一种美味呢?让我们你来看看吧。

准备食材

芹菜叶80克蚝油6克糖5克盐1克红辣椒少许制作步骤

1. 我们准备好芹菜叶,在挑选芹菜叶的时候,我们尽量挑选比较嫩的青菜叶吗,然后我们把它清洗干净。

2. 这个时候我们把锅里添加适量清水,烧开后,放一点盐,盐量没在配方里,再放入芹菜叶焯水,这样芹菜叶会比较绿,颜色漂亮。

3. 等到芹菜叶更加的翠绿,而且变软的时候,我们就可以把芹菜叶给打捞上来了。

4. 然后我们把焯水完毕的青菜叶,放入冷水中,过一下凉水,这样芹菜叶才能保持它的口感。

5. 等到芹菜叶晾凉之后呢,我们把芹菜叶的水分给挤出来。

6. 这个时候我们调制一下酱汁。把蚝油,糖,盐倒在一个碗里,再倒入适量凉白开,大约10克左右,然后我们搅拌均匀。

7. 喜欢吃辣的人们,可以准备一下小米辣椒,然后我们把辣椒切成辣椒圈。

8. 把辣椒放入盛有芹菜叶的碗中,然后我们把酱汁倒入其中搅拌一下。

9.搅拌均匀之后,我们就可以把它装盘了。

10. 看起来非常的美味。

11. 大家学会这道菜的制作方法了吗?

大家要注意的是,孩子要想长高,一定不要只补铁,或者只补钙,一定要结合着来,所以我们在制作芹菜补铁的时候,应该注意给孩子补充钙物质,比如我们生活中的豆制品,还有虾,鸡蛋,牛奶这些,也是要多多给孩子食用的,大家一定要切记哦。

2020年1月9日 星期四

中国游客去日本吃“河豚”,一口气点50只,结账时却一言不发

日本的美食一直都是深受着很多人的喜爱,日本的美食也只有寿司是大家喜欢的,一些去日本旅游的游客都会品尝正宗的寿司,不止寿司,三文鱼刺身也是游客喜欢的美食,那除了三文鱼刺身以外,河豚也是很多人喜欢的一道美食。

河豚是餐桌上一道非常美味的菜肴,河图虽然是有毒的,但是很多人为了品尝到河豚的鲜美愿意冒险去品尝。很多的游客也是喜欢到日本去品尝河豚这道美食,在刺激和鲜美的作用下,这道菜肴也就变得非常的鲜美了。

前不久有个喜好河豚的游客,在日本游玩的时候,一口气下单了50个河豚,因为五人来日本游玩,因为日本的临海在海鲜上也是有很多的选择,那河豚自然也就变得选择性多了,河豚的味道鲜美,也是他们下单50个的原因。

日本人烹饪河豚这道美食,是用烧烤架烧烤出来的,河豚的内脏一定要清理干净,这样的河豚就会腥,而且这也是防止吃河豚中毒的现象,被烧烤的河豚,因为高温逐渐的减少水分,然后变的小小一个,味道肉质鲜美,加上烧烤的味道是绝配。

日本人除了喜欢烤河豚以外,还喜欢生吃,但是在吃之前,日本的厨师会将河豚进行低温杀菌处理,河豚的吃法也是和三文鱼的吃法一模一样,虽然在肉类上是不同的,但是依旧是鲜美的。不知道大家有没有吃过河豚呢?

62岁川菜老师傅,亲传鱼香肉丝最正宗做法,还必须配上这6种调料

菜中有很多菜肴在中国都很著名,有一道非常下饭的菜肴,就是鱼香肉丝,正宗的鱼香肉丝看起来色泽红润,吃起来咸甜酸辣,选材都是精挑细选的,今天我就详细给大家讲解一下鱼香肉丝的正宗做法和地道选材,享受川菜带给我们的快乐!

食材:猪里脊肉250克,木耳3个、冬笋100克、鲜汤40ml、青椒10克、红椒10克、胡萝卜20克。

调料:蛋清半个,食盐、白胡椒、鸡精、蒜末、姜末、淀粉、食用油、料酒适量。

6种必须调料:泡山椒15克、蚝油10克、郫县豆瓣酱25克、老抽3ml、陈醋8克、白糖10克。

正宗做法:

1.木耳发泡好,冬笋切成薄丝(新鲜的需焯水),胡萝卜、青椒、红椒切成细丝备用。

2.把瘦肉切成0.7厘米的丝,然后放入到碗中,加入蛋清、食盐、料酒、白胡椒、淀粉、姜末、食用油腌制15分钟备用。

3.热锅下油,油温6层热,放入腌好的瘦肉丝,炒制成8成熟即可。

4.接着加入泡山椒15克、、郫县豆瓣酱25克、蒜末爆炒出香,然后放入竹笋、泡山椒、白糖炒30秒。

5.然后加入鲜汤、老抽大火煮制60秒,最后加入青椒、红椒、胡萝卜、蚝油、陈醋、食盐、胡椒粉、鸡精、黑木耳等调料,爆炒20秒,勾芡后即可出锅装盘,撒上葱花即可上桌。

注意事项:

1.没有泡山椒的鱼香肉丝是不地道的,必须要泡山椒。

2.这道菜一定要速度快,不可墨迹,慢一点味道都会变的。

3.不管用什么辅材做鱼香肉丝,上述的6种调料是做鱼香肉丝必备的,缺一不可。

“没有泡山椒,难成鱼香味”,必须有上述的调料,味道才最正宗,但是鱼香肉丝也不能要太多调料,如果太杂,那就是黑色料理了,注意上述的所有的调料重量,可以根据更地口味进行更改,只要您能做出美味的菜肴,就是好的方法,今日菜谱:鱼香肉丝!

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